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La Réflexologie plantaire est une pratique naturelle favorisant la réactivité de l’organisme. Cela consiste à effectuer des pressions au niveau des pieds sur des zones spécifiques, appelées zones réflexes.

La réflexologie plantaire

Les pieds sont le reflet miniature du corps humain. Ils sont divisés en plusieurs zones réflexes correspondant à un organe ou à une partie du corps. En exerçant une pression sur une zone réflexe déterminée, le réflexologue localise les tensions et les dysfonctionnements de l’organisme, les élimine et permet de rétablir l’équilibre d’un organe, d’un système ou d’une zone du corps, par une action à distance. La réflexologie soulage, détend, restaure l’autorégulation biologique, facilite l’élimination des toxines, entraîne une dynamisation de l’organisme par l’amélioration de la circulation de l’énergie vitale et aide à retrouver l’homéostasie (capacité d’un système à conserver son équilibre de fonctionnement face aux contraintes extérieures). C’est une technique de maintien de la santé, pouvant créer les conditions favorables d’un processus de guérison.

Une nouvelle approche, plus récente, utilise une cartographie non plane, en trois dimensions des points réflexes au niveau des pieds. Un même organe peut alors être ciblé à partir de plusieurs points. Il s’agit de l’Etiothérapie Réflexe Occipito-Podale.

Il existe des liens étroits entre la réflexologie plantaire, la sympathicothérapie, l’auriculothérapie, l’ostéopathie et l’acupuncture. La réflexologie n’est pas un acte de kinésithérapie et ne représente pas un traitement médical. A ce jour, cette pratique n’est basée sur aucune étude scientifique prouvée.

Quelques rappels historiques …

La réflexologie plantaire est une pratique millénaire qui existait dans les civilisations les plus anciennes : les Incas, les Egyptiens, … En Chine, la pression sur des zones réflexes au niveau des pieds faisait partie de thérapies utilisées il y a cinq mille ans. La cartographie précise des points sensibles et la découverte d’une énergie reliant ces points ont permis la propagation de cette pratique dans le monde et au travers des siècles.

Trois écoles se sont peu à peu distinguées :

• l’école chinoise : le réflexologue utilise des objets en bois pour exercer des pressions plus intenses et fait intervenir les principes de la médecine traditionnelle chinoise, les déséquilibres en terme de dominance yin ou yang, et de dominance par excès ou par manque dans la symbolique des cinq éléments Eau, Bois, Feu, Terre et Métal.
• l’école sud-Africaine : à l’inverse de l’école chinoise, les pressions sont faites par effleurements de la peau faisant intervenir une forte dimension émotionnelle.
• l’école occidentale : le réflexologue s’appuie sur les principes de la physiologie médicale occidentale. Cette pratique fut développée par :
  • les Docteurs Fitzgerald (1917 : théorie des zones) et Riley (1919 : diagramme des points réflexes des pieds et des mains),
  • Eunice Ingham (1938 : cartographie des points réflexes des pieds en rapport avec les organes) une infirmière physiothérapeute américaine qui publia plusieurs ouvrages et créa la première école de réflexologie,
  • Dwight Byers, neveu de Eunice Ingham, qui créa l’Institut International de la Réflexologie.

Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?

Des conditions de détente sont nécessaires pour être libéré de tous blocages et permettre au réflexologue d’apporter une écoute bienveillante. Le toucher apportera un relâchement et la confiance nécessaire à l’équilibre entre les deux personnes.

Un massage global des pieds commence la séance. Cette relaxation élimine les contraintes, les tensions. Puis, chaque zone réflexe concernée sera stimulée par des pressions spécifiques et redynamisée. Un dernier massage global des pieds terminera la séance, apportant des sensations apaisantes.

Cinq à dix séances d’une petite heure suffisent pour obtenir le résultat voulu, résultat consolidé par des séances d’entretien.

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire?

La réflexologie plantaire peut être une solution aux effets négatifs du stress : troubles des articulations, de la digestion et principalement du système nerveux (insomnies, irritabilité, fatigue nerveuse, manque de concentration, perte de mémoire, …).

Ses contre-indications sont : les lésions au niveau des pieds, les inflammations, les troubles de la circulation, le premier trimestre de la grossesse, les maladies cardiovasculaires, les calculs rénaux.

Carte réflexologie plantaire