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Les engelures aux pieds
Les pieds mais aussi d’autres extrémités telles que les mains, les oreilles ou le nez peuvent être le siège d’engelures superficielles ou profondes.
Qu’est ce qu’une engelure ?
Il s’agit de lésions parfois très douloureuses résultant d’un rétrécissement des vaisseaux sanguins responsables de l’irrigation. Ainsi, les extrémités se refroidissent petit à petit. Pour compenser cette vasoconstriction et maintenir une température constante, l’organisme envoie plus de sang qui, alors, ne peut plus passer dans les vaisseaux rétrécis d’où des engourdissements, des enflures et des plaques rouges. Des oedèmes peuvent apparaitre. Les douleurs qui accompagnent les engelures sont de type brûlures avec démangeaisons.
La combinaison froid, vent et humidité est la cause principale de l’apparition des engelures. Les maladies de la circulation périphérique ( Maladie de Raynaud, …), la prise de certains médicaments, … aggravent la situation. Les engelures touchent plus les enfants, les femmes et les personnes âgées. Elles disparaissent en général sans conséquence par réchauffement progressif des extrémités. Dans le cas d’engelures profondes avec complications (ampoules, ulcération, infection, perte de sensibilité, nécrose, …), la consultation d’un professionnel de santé est indispensable.
Pour prévenir les engelures aux pieds, il faut porter, sans trop les serrer, des chaussures chaudes et imperméables sans oublier des chaussettes et/ou des collants également chauds. Il est recommandé de ne pas rester longtemps immobile au froid et de bouger pour favoriser la circulation sanguine. Un médecin pourra compléter cette prévention par différents traitements médicamenteux.
Epine calcanéenne ou épine de Lenoir
La douleur causée par une épine calcanéenne ou épine de Lenoir est caractéristique : elle est matinale, vive, souvent unilatérale, comme si on posait le pied sur un clou. Cette douleur entrainera des difficultés à la marche et à la longue, des tendinites et des douleurs dans les membres inférieurs.
Que s’est-il passé ?
Entre l’os du talon et la base des orteils se trouve le fascia plantaire qui recouvre en particulier les tendons et représente le plancher du pied. Lors d’une inflammation durable du fascia plantaire ( ou fasciite plantaire), l’os du talon, par compensation, va produire une petite excroissance osseuse ou épine calcanéenne ou épine de Lenoir. La moitié des personnes présentant une fasciite plantaire produit une épine.
Ce qu’il faut faire pour éviter la fasciite plantaire :
– Bien se préparer aux activités sportives et respecter des temps de repos,
– Porter des chaussures adaptées, agréables et confortables,
– Eviter des stations debout prolongées,
– Maintenir un poids équilibré,
– Porter des orthèses afin d’absorber ou d’amortir les chocs.
Comment se débarrasser des douleurs ? Il suffit de traiter la fasciite plantaire en ralentissant l’activité sportive, en prenant des médicaments anti-inflammatoires, en faisant des exercices d’étirement dans la journée et/ou en portant une attelle adaptée la nuit. La guérison reste longue.
La chirurgie qui consiste à ôter l’épine ne s’adressera que dans des cas très particuliers, après consultation auprès d’un professionnel de santé.
