Pourquoi nos pieds transpirent-ils ?
Il est nécessaire de rappeler que nous demandons beaucoup de choses à nos pieds : rester debout, marcher, courir…
Le pied assure toutes ces fonctions en étant enfermé toute la journée dans une chaussure, il n’y a donc rien d’étonnant à ce que le pied transpire !
La transpiration est un phénomène physiologique normal, elle est émise par les nombreuses glandes sudoripares qui sont nichées sous le pied, et elle assure plusieurs fonctions :
- Régulation thermique : permet de garder une température raisonnable au niveau des pieds
- Hydratation : permet d’humidifier légèrement la surface de la peau et évite ainsi les problèmes de sécheresse cutanée.
C’est lorsqu’elle devient excessive, qu’elle devient problématique, autant sur le plan moral que physique.
La transpiration excessive, appelée Hyperhydrose, est gênante, parfois même handicapante, car elle peut provoquer de mauvaises odeurs, des ampoules, des mycoses…
Connaissez-vous vos pieds ? 20 Questions / Réponses
1- Combien d’os comporte votre pied ?
28. Vos deux pieds représentent le quart du nombre d’os du squelette !!!
2- Quel est l’autre nom du gros orteil ?
L’hallux.
3- Combien de muscles compte votre pied ?
27.
4- Combien de ligaments sont présents dans votre pied ?
107.
5- Quel est le nom du tendon qui relie le talon au muscle du mollet ?
Le tendon d’Achille ou tendon calcanéen.
6- Combien d’articulations existent dans votre pied ?
16.
7- Combien de terminaisons nerveuses se trouvent au niveau des pieds ?
Aux alentours de 7200.
8- Combien de glandes sudoripares fonctionnent dans vos pieds ?
250 000. Les pieds sont les parties du corps, avec les mains et les aisselles, qui en possèdent le plus !!! Le volume de sueur produite par ces glandes peut atteindre 250 millilitres soit un peu plus que le volume d’un verre à moutarde !!!
9- Combien mesurent les plus grands pieds ?
38,1 centimètres pour le pied gauche et 37,5 centimètres pour le pied droit, soit une pointure de 58 !!!
10- Quel est le pourcentage de la population présentant des pieds égyptiens ?
63%.
11- Quel est le pourcentage de la population présentant des pieds grecs ?
31%.
12- Quel est le pourcentage de la population présentant des pieds romains ?
6%.
13- Quel est le pourcentage de la population présentant un pied-bot ?
3%.
14- Quel est le pourcentage de la population naissant avec des pieds palmés ?
Une personne sur 800 nait avec, au moins, deux orteils palmés ou collés.
15- Quel est le temps nécessaire pour renouveler totalement l’ongle d’un orteil ?
15 à 18 mois soit 30% à 50% moins rapidement que pour un ongle des doigts de la main !!!
16- Qu’est-ce qu’un pied d’athlète ?
Une infection causée par un champignon.
17- Qu’est-ce qu’un oignon ?
Une déformation souvent bilatérale, causée par une déviation osseuse du gros orteil vers les autres orteils.
18- Qu’est-ce qu’un orteil marteau ?
Un orteil avec une déformation osseuse.
19- Combien de temps est-il recommandé de marcher par jour ?
30 minutes.
20- Au cours de la marche, de combien de millimètres en moyenne le pied s’allonge-t-il ?
6,6 millimètres.
Soin des pieds : le gommage pour retrouver vos pieds de bébé !
Nos pieds sont souvent soumis à rude épreuve : port de chaussures inadéquates, frottements continuels,…
Pour éviter corne et callosités : le gommage constitue une étape essentielle de la beauté des pieds.
Nos conseils :
- Utiliser un gommage à gros grains pour ne pas irriter la peau de vos pieds,
- Appliquer en massage circulaire,
- Exfoliez chaque pied pendant deux minutes au moins en insistant sur les zones rugueuses et en évitant les zones fendillées,
- Appliquer un lait hydratant.
- Envelopper vos pieds dans du film transparent et les glisser dans une paire de chaussettes
- Laissez poser pendant deux heures vos pieds retrouvent alors peau neuve.
Le bon rythme :
Une fois /semaine.
Après le gommage, vous pouvez appliquer un lait hydratant ou une huilede bébé !
Pied égyptien, pied grec, ou pied romain ?
Les Different types morphologiques d’orteils
Certains ont les yeux verts, d’autres les yeux bleus. Certains sont blonds, d’autres bruns. Pour les pieds, c’est pareil … nous n’avons pas tous les mêmes pieds !!!
Trois catégories de pieds :
- Le pied égyptien : le gros orteil ou hallux est l’orteil le plus avancé. Cela représente 63% de la population.
- Le pied grec : c’est le deuxième orteil qui est le plus avancé. Cela représente 31% de la population.
- Le pied romain ou pied carré : les quatre premiers orteils sont tous de la même longueur, le cinquième restant le plus petit. Cela représente 6% de la population.
Remarque :il existe une dernière catégorie très rare, le pied ancestral où l’hallux est très écarté des autres orteils.
Ces dénominations proviennent de la statuaire de l’antiquité.
Le pied égyptien
Une pathologie fréquente du pied égyptien est l’oignon ou hallux valgus. Le gros orteil déviera vers les autres orteils, provoquant inconfort, douleurs et difficultés à la marche. Cette déformation peut se propager aux autres orteils entrainant parfois des cors. Cela est du à des chaussures mal adaptées, trop serrées et aux talons hauts.
Le pied grec
Dans ce cas, c’est le deuxième orteil qui va déterminer la pointure de la chaussure. Une chaussure mal adaptée va provoquer l’apparition de durillon nécessitant des soins chez un pédicure-podologue. Plus grave, cet orteil pourra se replier sur lui-même par manque de place et prendra une forme de griffe (orteil en griffe) ou de marteau (orteil en marteau).
RECOMMANDATION GENERALE
Il est très important de choisir des chaussures en fonction de la morphologie de ses pieds, et de ses activités physiques, des chaussures pas trop serrées sans haut talon. Dès les premiers signes de douleurs, il est nécessaire d’aller consulter un professionnel de santé. Un traitement approprié sera alors conseillé.
Verrue plantaire
Les verrues plantaires
Les verrues plantaires se développent sur la surface plantaire ou la semelle du pied, elles ont tendance à se localiser principalement sur les zones des points d’appui du pied. Ces verrues peuvent être extrêmement douloureuses dans certains cas.
Il est parfois difficile de distinguer ce type de verrue des callosités. Cependant vous pouvez apercevoir de petits points noirs sur la couche supérieure d’une verrue.
C’est le résultat d’une infection virale de la peau.
Les verrues plantaires sont causées par le virus du papillome humain (PapillomaVirus) aussi connue médicalement sous le sigle VPH. C’est le même virus qui cause les verrues à d’autres endroits sur le corps. Ce virus infecte seulement la couche superficielle de la peau.
Les verrues plantaires sont contagieuses.
Le virus qui est à l’origine des verrues plantaires peut se propager de personne à personne, soit par contact direct, soit d’une manière indirecte. Il suffit d’une blessure ou d’une petite écorchure dans la peau bien souvent invisible à l’œil nu pour que le virus puisse s’introduire dans le pied.
Une fois qu’une personne est porteuse de ce virus, celui-ci peut rester en sommeil pendant de nombreux mois, voire des années au sein de son système, c’est la période d’incubation. Durant toute cette période d’incubation, la personne est contagieuse.
Le plus souvent, les verrues sont contractées par contagion indirecte en marchant sur des surfaces humides partagées comme les piscines ou les douches, ou en partageant des objets personnels avec des personnes infectées tels qu’une serviette, un rasoir ou des chaussures.
Une personne contaminée peut même se réinfecter dans d’autres endroits du corps, en touchant sa propre verrue.
Plus rares chez les adultes
Bonne nouvelle – plus vous avancer dans l’âge, moins vous avez de chances de développer de verrues, car votre immunité acquiert une capacité de défense contre ces virus.
Comment faire pour retirer les verrues plantaires en toute sécurité ?
Souvent, Les verrues plantaires disparaissent toutes seules au bout de quelques mois, parfois elles peuvent se montrer particulièrement résistantes.
Toutefois, un traitement peut s’avérer nécessaire dans certains cas : lorsque la verrue affecte négativement la capacité d’un individu à marcher ou lorsqu’elle devient particulièrement douloureuse.
Dans certains cas une verrue plantaire non soignée peut également s’infecter et/ou s’étendre à l’ensemble du pied.
Selon le cas, Il est possible de traiter soi-même une verrue plantaire par l’application de soins appropriés en vente libre en pharmacie ou faire intervenir un médecin spécialisé.
Il existe plusieurs méthodes de traitement pour se débarrasser des verrues : destruction avec application de l’azote liquide ou de l’acide salicylique, injection médicamenteuse, cautérisation par laser.
Lorsque les verrues plantaires sont très rebelles et résistantes aux traitements habituels, une ablation chirurgicale peut s’avérer nécessaire.
Il est à noter qu’un traitement qui peut être efficace pour une personne donnée, ne l’est pas forcément pour les autres. C’est donc d’abord votre dermatologue qui devra vous indiquer quel traitement suivre.
Traitement d’une verrue par l’azote liquide
Pour éviter tout contagion : Prévention des verrues plantaires
- Garder vos pieds propres et secs, en changeant tous les jours vos chaussettes, car le virus à l’origine des verrues plantaires aime les milieux humides. Si vous avez tendance à transpirer excessivement des pieds, faites des cures de Peditrans (semelles permettant de réguler la transpiration excessive des pieds).
- Il est donc recommandé de ne pas marcher pieds nus dans les lieux publics comme les piscines ou les douches communes, il vaut mieux porter des tongs, des claquettes, des sandales de douche ou des chaussons anti verrues, et ce même après un traitement ayant fait disparaître les verrues.
- Éviter tout contact direct avec des verrues Plantaires d’autres personnes, couvrir vos propres verrues de bandages pour éviter qu’elles ne se propagent dans d’autres endroits du corps.
- Protéger la peau des blessures avec du ruban adhésif étanche à l’eau dans les environnements humides.
Callosités : Cor au pied et durillon
Callosités : Cor au pied et durillon
Une callosité c’est quoi ?
Une callosité est une zone d’épaississement cutané appelée en médecine Hyperkératose et causée par une prolifération des cellules de la peau dans les endroits où ils éprouvent des frottements répétés. Les callosités se développent pour protéger les parties plus profondes de la peau. Une callosité est en générale inoffensive, mais parfois elle peut s’infecter ou devenir douloureuse.
Ordinairement, Les callosités se forment aux pieds et aux mains.
Cor au pied et durillon
Le durillon est une callosité indolore durcis par une corne plus ou moins friable. Le plus souvent il résulte d’une pression de chaussure, il ne nécessite pas d’autre traitement qu’un petit coup de lime de temps en temps.
Le cor quant à lui, souvent douloureux est une callosité qui se développe de façon chronique; il est dû à une déformation du pied, même si celle-ci n’est pas importante : un avant pied anguleux ou un pied déséquilibré par une mauvaise posture lors de la marche et qui appuie excessivement sur un côté (l’avant-pied ou la partie extérieure de la plante par exemple).
Le port de chaussures mal adaptées à une marche intensive (hauts-talons notamment) augmente les risques de développement des cors aux pieds.
Les cors apparait la plupart du temps sur le dos ou le coté des orteils, Il peuvent parfois survenir sur les surfaces cutanées les plus épaisses de la paume ou de la voûte plantaire. Au début de sa formation seule une légère gêne est ressentie. Par la suite des douleurs peuvent apparaître.
Même après qu’un cor au pied soit ôté chirurgicalement, si une stimulation constante des tissus persistent, la peau peut continuer à croître sous forme de corne.
Il faut savoir qu’un cor au pied peut s’infecter notamment chez les personnes diabétiques.
Quand un cor est situé entre les orteils et qu’il est ramolli par la transpiration, il porte le nom d’œil de perdrix.
Représentation médicale d’un cor au pied
Traitement des cors aux pieds
En cas de diabète, de troubles de la circulation ou si vous êtes une personne âgée, ne traitez pas vous-même un durillon, un cor ou une ampoule, consultez un médecin ou un podologue.
Dans les autres cas, plusieurs solutions existent pour les ôter ou/ou les soulager.
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Gommage, crème, pansement :
Le traitement de base consiste à gommer les zones de peau épaissies avec une pierre ponce préalablement mouillée, une râpe spéciale, une lime ou encore une crème exfoliante pour les cors un peu plus tenaces.
Les crèmes exfoliantes sont à base d’acide salicylique, Il faut généralement les appliquer le soir puis poncer le cor le lendemain matin.
Il est également possible de porter des pansements médicaux protecteurs qui réduisent immédiatement la pression. Ces pansements contiennent de l’acide salicylique, ils permettent de ramollir le cor. Au bout de quelques jours, celui-ci sera devenu blanc et se détachera tout seul. Certains pansements sont à porter en continu, d’autres sont appliqués uniquement la nuit.
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Intervention chirurgicale :
Dans les cas plus compliqués, un recours à une légère intervention chirurgicale est nécessaire pour retirer le cor au bistouri.
Attention, n’essayez jamais de couper un cor avec un objet tranchant par vous-même.
Prévention
- Eviter de porter des chaussures très serrés ou des tallons trop hauts. Portez plutôt des chaussures confortables et laissez de la place à vos orteils pour qu’ils remuent.
- Aller régulièrement chez le podologue pour traiter les cors débutants
- Si votre pied souffre de petites malformations, portez des semelles adaptées ou des chaussures orthopédiques
- Ne pas laisser de callosité s’installer : dès l’apparition d’une épaisseur, poncez !
Qui consulter ?
Un pédicure-podologue.
